קורס טיפול עצמי בדורבן בעקב

טיפול עצמי בדורבן

רק כאשר אדם סובל מדורבן בעקב הוא מבין את עוצמת הכאבים ועד כמה הם מפריעים לשגרת היום יום, החל מקימה בבוקר ועשיית הצעדים הראשונים דרך לחיצה על דוושת הגז באוטו ועד הרבה מאוד פעולות אחרות שרובן נעשות ללא מחשבה והשקעת זמן ואנרגיה. כאשר ישנו דורבן בעקב כל פעולה כזאת הופכת למשימה. היום ישנן שיטות טיפול שונות, כולל טיפול עצמי בדורבן הנעשה בבית בזמן החופשי שלכם ואינו לוקח זמן רב. ישנם אביזרים שונים המקלים על הכאבים לצד אביזרים אחרים שמיועדים לתרגול.

איך מתבצע טיפול עצמי בדורבן?

כל עוד אתם סובלים מדורבן בעקב, התחושה היא של חוסר אונים מוחלט ושהמרחק בין המצב הנוכחי לבין ריפוי שלו הוא גדול מאוד. באמצעות שנים של מחקר וניסיון בתחום מסתבר שאפשר ליצור גם ערכה לטיפול עצמי שהוא פשוט וכל אחד יכול לבצע וכך לעזור לעצמו מבלי לצאת לקליניקה (משימה שהיא כזכור קשה מאוד כשיש דורבן…). טיפול עצמי בדורבן נעשה באמצעות ערכה הכוללת מספר אביזרים. חלקם נועדו לשמור על העקב באופן שוטף, למשל סד לילה שיסייע בהפחתת הדלקת וריפוי העקב בזמן השינה או רפידת סיליקון שתשמור על העקב במשך היום מפני מתיחת יתר והתגברות הדלקת. כלים מצוינים לתרגול וטיפול הם גומיית פילאטיס, כדור עיסוי, משטח עיסוי, רולר לעיסוי, כדור לעיסוי בקור והכל מגיע כמובן בצירוף חוברת הדרכה והסברה וסרטוני הדרכה

חשיבות ההדרכה והאוזן הקשבת בטיפול עצמי

פעמים רבות כשמדובר על טיפול עצמי, בין אם זהו טיפול עצמי בדורבן או בכל דבר אחר, הלקוח מקבל את הערכה לטיפול, הסברים קצרים ובכך העניין מסתיים. חשוב לא לוותר על כך שתדעו מי עומד בצד השני, שבכל שאלה שיש לכם יהיה אדם המומחה בתחום ובעל ניסיון רב שיוכל לענות, כי שאלות והתלבטויות עלולות לעלות במהלך טיפול עצמי, כולל שאלות קטנות אך כאלה שיכולות לעשות את ההבדל בין טיפול בינוני לטפול יעיל.

קרטר קליניקה לטיפול בכאבים היא המקום לעבור בו טיפולים במרפאה אך גם לבחור בטיפול עצמי לדורבן. סדריק קרטר, מטפל מוסמך ברפואה סינית, פיתח ערכה לטיפול עצמי שנמצאה יעילה מאוד והוא גם שם עבורכם בכל בעיה או שאלה. מוזמנים ליצור קשר.