כאב בעקב – סיבות, תסמינים ופתרונות יעילים עם קרטר קליניקה לטיפול בכאב
השאירו פרטים ונציג שלנו יחזור אליכם לקביעת פגישת אבחון וייעוץ בחינם
מה זה כאב בעקב?
כאבים בעקב הם תופעה שכיחה המשפיעה על אנשים בכל הגילאים. כאב בעקב יכול להופיע בצורה פתאומית או להתפתח בהדרגה ולהיות תוצאה של מגוון גורמים. הכאב עלול להיגרם ממאמץ יתר, פציעות, או בעיות מבניות בכף הרגל. לעיתים קרובות, כי אחוז גבוה מהאנשים עלולים לפרש את הכאב הלא נכון, חשוב להכיר את תסמיני הכאב ולטפל בו נכון כדי למנוע החמרה במצב ולשפר את איכות החיים.
גורמים נפוצים לכאב בעקב
ישנם מספר גורמים שיכולים לגרום לכאב בעקב:
- דלקת בגיד האכילס – נוצרת כתוצאה משימוש מוגזם או טראומות קטנות על הגיד.
- פציעות ספורט – אלו יכולות להיות כתוצאה משימוש לא נכון בנעלי ספורט או פעילות פיזית מוגזמת ללא חימום מתאים.
- שינויים מבניים בכף הרגל – כגון פלטפוס או קימורים גבוהים אשר עלולים להוביל לעומסים לא נכונים.
- נעליים לא מתאימות – שימוש בנעליים שלא מספקות תמיכה מספקת יכולה להחריף את מצב הכאב.
- עומס יתר על כף הרגל – כתוצאה מעמידה ממושכת או הליכה למרחקים ארוכים מדי.
תסמינים אופייניים
התסמינים הנפוצים של כאב בעקב כוללים כאב חזק בזמן דריכה, נפיחות באזור העקב, והרגשה של חוסר יציבות. הכאב עשוי להחמיר בבוקר או לאחר פעילות פיזית. חלק מהחולים עשויים לחוות תחושת צריבה, דקירות ואף לחוש בעור הגרוע סביב העקב. זיהוי מוקדם של התסמינים הללו יכול למנוע התדרדרות ולקצר את זמן ההבראה.
שיטות טיפול בכאב בעקב
יש מספר שיטות לטיפול בכאב בעקב:
1. מנוחה והימנעות מפעילות מאומצת. זהו הצעד הראשון והחשוב ביותר על מנת לאפשר לגוף להחלים.
2. שימוש בנעליים עם תמיכה טובה, אשר מתאימות למבנה כף הרגל והפעילות המתוכננת.
3. פיזיותרפיה לשיפור הגמישות והחוזק של כף הרגל, באמצעות תרגילים ממוקדים ומבוקרים שעוזרים לשפר את התנועתיות.
4. טיפול תרופתי להקלה על הכאב והנפיחות, כולל שימוש בתרופות אנטי דלקתיות ושימוש במשחות מקומיות.
5. במקרים חמורים, עשוי להידרש טיפול פולשני כמו הזרקת סטרואידים או ניתוחים לשחרור המתח בגיד.
טיפים למניעת כאב בעקב
מניעת כאב בעקב יכולה להיעשות באמצעות שמירה על כושר גופני טוב, חימום לפני פעילות גופנית, ושימוש בנעליים מתאימות. בנוסף, חשוב להקפיד על תזונה מאוזנת ולשמור על משקל גוף תקין כדי להקטין את העומס על כף הרגל. שמירה על הגמישות והחוזק של שרירי הרגליים על ידי תרגילים יומיים ומתיחות חשובה גם כן.
קרטר קליניקה לטיפול בדורבן
קרטר קליניקה לטיפול בכאבים נוסדה בשנת 1997 על ידי סדריק (יחיאל) קרטר, מומחה בנטרול כאב מבעיות דורבן. הקליניקה מטפלת בכאבים שונים באמצעות שיטות סיניות מסורתיות כמו דיקור ופיזיותרפיה סינית, בשילוב עם מכשור טכנולוגי מתקדם. הטיפולים מתבצעים בקליניקות פרטיות בעתלית ובחיפה. המטרה היא לספק טיפול אישי ומותאם אישית לכל מטופל, ולעזור בחזרה מהירה לפעילות יומיומית רגילה.